Вокруг настоящий хаос. Кто-то находит в себе силы справляться с ним, а кто-то всё больше погружается в туман неизвестности и печали. Что делать, чтобы помочь себе в самые тёмные времена? Воспользуйтесь этими простыми рекомендациями: 📎 Следуйте чёткому режиму дня Просыпайтесь, засыпайте, ешьте в одно и то же время. Пусть хотя бы в вашей жизни сохранится порядок. Это создаст ощущение безопасности и привычности жизни. Такие простые ритуалы, как застелить постель, приготовить ужин, почитать часик перед сном, будут поддерживать в вас ощущение устойчивости и комфорта...

Я в это не особо верила. Чего руки заламывать? Дело делать надо. Но накрыло и меня, вчера ночью, когда проснулась, не смогла уснуть (но это ладно) и в какой-то момент поняла, что просто не справляюсь с собой. Да, наши дома не горят, а магазины не пусты, но чудовищное давление - убивает. Можно накрыться одеялом с головой , но от этого мир вокруг не исчезнет, и обмануть себя у меня не получится. А неизвестность только усилится и будет выматывать дальше. ЭТО НАДО ОСТАНОВИТЬ! Дальше будут не мои идеи,...