Не бойтесь, что «заточение» в 4-х стенах, принесет вам несколько новых налипших кг. В этой статье я расскажу как похудеть и оставаться в форме, даже работая из дома. Самый важный момент: чтобы предотвратить неприятность, важно понять - из-за чего она может приключиться. Люди переедают по разными причинам. Поэтому и противоядие может отличаться для разных ситуаций-причин. Основных - всего 2. Причина 1. Переедание из-за скуки. Еда - легкодоступный и быстрый способ развлечься и получить удовольствие...

А вы знали, что сидячий образ жизни опасен не только своим сидением. Когда мы после длительного "замирания" в неудобной позе переходим к интенсивным тренировкам, это также может быть травматично для нашего тела. Но вы можете сильно помочь своему организму продлить вам молодость и здоровые годы, и это не так сложно, как можно подумать. Когда мы много сидим, самми того не замечаем, как трансформируется наше тело. Лопатки едут назад, мы заваливаемся на поясницу, плечи убегают вперёд, пряча между собой впалую грудь, буквально лишая лёгкие места для раскрытия при дыхании...