Всем привет, дорогие гости и подписчики нашего канала - Следим За Здоровьем Вместе. Хотим сегодня поделиться с вами достаточно интересной информацией, а именно: что стоит делать, чтобы, так скажем, не пучило после употребления гороха или фасоли. Приятного, а главное - полезного прочтения! Думаем, что многие любят готовить различные вкусные блюда из гороха или других бобовых. Но все мы знаем о том, что после употребления данных продуктов возникает повышенное газообразование в кишечнике...

Во время поста многие начинают есть больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, и сталкиваются с неприятным эффектом – вздутие живота, тяжесть, дискомфорт. Это может отбить желание придерживаться растительного питания, но на самом деле есть способы минимизировать неприятные ощущения. Давайте разберём, почему так происходит и что с этим делать. 📌 1. Резкое увеличение количества клетчатки Если раньше вы ели мало овощей и злаков, а в пост резко увеличили их количество, кишечник просто не привык к такому объёму клетчатки...