3 простые рекомендации, которые 100% помогут избавиться от этой вредной привычки! 1️⃣ Выпейте перед сном достаточное количество воды. Потому что выпитая на ночь жидкость позволить разжижить вашу кровь и облегчить работу сердца во время сна, а кроме того заполнит ваш желудок и подаст сигнал в мозг, что вам не нужно вставать и есть. ⠀ 2️⃣ Ложитесь спать пораньше. Этот совет настолько же прост, насколько и действенен! Во-первых, чем меньше времени вы проводите в активном состоянии после последнего приема пищи, тем меньше энергии расходуете, а значит, вам не придется её восполнять...

Как перестать жрать? Если вы открыли эту статью в надежде найти уникальные советы по поводу похудения и прочее, то вам не сюда. Я сама задаю этот вопрос и хочу получить ответ на него. Дело в том, что после родов (а прошло между прочим уже больше года) мой живот напоминает шарик. Да-да, именно надутый такой шарик. Муж даже не устает каждый день задавать один и тот же вопрос, а точно ли я не беременна. Сначала особо не переживала. Думала, пройдет время и живот уйдет. Тем более, что спортом я заниматься пытаюсь и к полноте не склонна...

Давайте сначала разберемся почему мы "жрем". Да, да, именно "жрем" по-другому это назвать нельзя, организму столько пищи просто не нужно! Многие думают: "Я себя побалую чем-нибудь вкусненьким, потому что люблю". Но разве это любовь - причинять вред организму, потом за это себя еще и ругать? Диеты - это изначально ограничение, а как говорится: "запретный плод сладок". Поэтому они часто и бесполезны. Сначала мы ничего не едим, а затем набрасываемся на все подряд. Изменить отношение к еде, понять, что мы живем не ради того, чтобы есть, а едим, чтобы жить...

Мне все чаще кажется, что львиная доля проблем с пищевым поведением все же идет не извне. Голова и гормоны, плюс годами старательно искривляемые и искажаемые отношения с едой. Почему мужчины худеют быстро...