Вот мы попали-то! Всё новые и новые вызовы, требующие от нас постоянных изменений; зашкаливающая неопределённость; не отступающая пандемия, болезни и смерти родных и знакомых; глобальная усталость от противоковидных мер и переработок; годами длящийся стресс – это наша новая реальность, и все мы теперь в ней живём. Как в этих условиях сохранить не только самих себя, но и свою работоспособность? Что делать, чтобы избежать выгорания? Эта тема достойна книги. Но если отвечать коротко, то надо регулярно заботиться о себе на всех уровнях – физическом, эмоциональном, ментальном и духовном...

Простое действие, которое напрочь собьёт желание горбиться, по времени займёт всего лишь три минуты, не больше, но эффект - порадует любого человека, которого замучила спина. Откуда придумал? Мой хороший приятель-медик делится со мной самыми крутыми советами, которые мне действительно помогают, и вот, как-то раз я пожаловался на боль в спине, и он мне очень хорошо помог этим. Пробовал? Конечно, пользуюсь данной методикой около трёх лет, спина - не болит, горбиться не хочется, а занимает такое упражнение всего три минуты, если не меньше, крайне советую попробовать, и отписаться ниже...