Здравствуйте, друзья! Приходилось сталкиваться с такой ситуацией? Вы сидите за компьютером. Через час спина начинает затекать, плечи поднимаются и выдвигаются вперёд, а к вечеру начинает болеть шея и поясница. Вы смотрите в зеркало и видите усталого человека с покатыми плечами. «Наверное, это возраст», — думаете вы. «После 30 уже ничего не исправить». Это не так. Возраст не при чём. Сутулость — это не приговор. Это мышечный дисбаланс. Одни мышцы перенапряжены и тянут плечи вперёд (грудные), другие — растянуты и слабы (мышцы между лопатками)...

Что такое «техношея» (tech neck) и правда ли, что в ней виноваты гаджеты? Рассказали о симптомах и последствиях, заглянули в историю проблемы, дали полезные советы, как вернуть здоровую шею и ровную осанку. Человека, уткнувшегося в смартфон, легко опознать со спины: склоненная голова, вытянутая вперед шея, сгорбленные плечи. Поза, мягко говоря, нефизиологичная. Чем дольше сидишь, тем выше риск получить затекшие мышцы, головную боль, скованность в плечах. Эти симптомы назвали немедицинским, но метким словом «техношея»...