Семь правил, рассказанных известным диетологом, могут помочь избавиться от привычки есть на ночь. Последний приём пищи рекомендуется делать за три часа до сна, чтобы не лечь голодным и не перегрузить желудок. Включение большого количества овощей и белка в правильный ужин является обязательным. Психологический голод может быть вызван стрессом, комплексами и старыми обидами. - Разобраться в себе и решить внутренние проблемы - важно...