Как легко и гармонично уйти от сильной тяги к сладкому и мучному. Самый большой вред вы нанесёте себе, если просто станете запрещать себе есть сладкое. Закончится это рано или поздно срывом и еще большим жором, чем прежде. А еще это может запустить целый каскад негативных изменений в организме. В том числе и набор веса. Подробно писала об этом в статье: Итак, давайте уйдем от насилия себя любимого, а будем работать с первопричинами тяги к сладкому. Вообще давайте будем подходить к переходу на чистое питание не как к чему-то архисложному и мучительному...

Многие из нас испытывают сложность в отказе от сладкого. Шоколад, конфеты, пирожные – эти лакомства прочно вошли в нашу жизнь, доставляя удовольствие, но нередко вызывая чувство вины и проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, что относится к сладостям, все ли они одинаково вредны, сколько можно потреблять сладкого без вреда и насколько безопасен полный отказ от него. Под "сладким" мы понимаем продукты, содержащие большое количество сахара, фруктозы, глюкозы или других сахаристых веществ. Это не...