Здравия, товарищи! Еще один регулярно всплывающий вопрос: «У мамы был варикоз. Что делать, чтобы предупредить» + «А про полезные упражнения при варикозе расскажете? Помнится, когда-то обещали.» Сразу отмечу, что врача-флеболога я не заменяю и, тем более, не пытаюсь таковых опровергнуть. Но поскольку мы об устройстве наших тел знаем хорошо если треть, то дополнить будет не лишне. Сразу говорю, что пишу с позиций своего опыта и знаний. Итак, вопрос генетики рассматривать не будем, ибо мы ее не изменим...

Варикоз — это не только косметическая проблема, но и заболевание, требующее бережного отношения к венам. Чтобы не усугубить ситуацию, важно знать, чего при варикозе лучше избегать. ❌ 1. Долго стоять или сидеть без движения При неподвижности кровь застаивается в венах, усиливая отёки и тяжесть.👉 Решение: делайте перерывы, разминайтесь каждые 40–60 минут. ❌ 2. Носить тесную обувь и одежду Обувь на высоких каблуках и узкие джинсы нарушают венозный отток.👉 Лучше выбирать удобную обувь с каблуком до 3–4 см и свободную одежду...