Проверьте, все ли условия для мышечного роста вы соблюдаете в ожидании результата. Чем дольше вы тренируетесь в зале, тем медленнее прогресс. Слышали о таком выражении? Со временем вы приближаетесь к потолку своего генетического потенциала, и рост замедляется. Что же делать? Содержание статьи Когда вы впервые начинаете заниматься со штангой и гантелями, то получаете значительный прирост мышечной массы просто из-за того, что поднимаете тяжести. Любой новичок в зале растет достаточно быстро при условии грамотных тренировок, только из-за большого адаптационного потенциала всех систем организма...