Знаете, что самое неприятное в наборе лишнего веса? Это не только пузо, портящее всю эстетику, но и куча проблем, которые оно приводит за собой: вялость, апатия, и даже здоровье может начать подводить. Так что, если бы я сейчас снова оказался в ситуации, где жир накапливается быстрее, чем подписчики в блоге, я бы не стал паниковать. Думаете, что быстрое жиросжигание — это миссия невыполнима? Спойлер: это возможно! Но для этого нужно не магия, а системный подход – превратить своё тело в четко прорисованную...

Вы всё делаете правильно: хотите снизить вес и поэтому следите за питанием. Кроме того, вы тренируетесь, чтобы ускорить потерю жира. Но вес не уходит — на это может быть несколько причин. Когда вы узнаете эти причины, вы сможете устранить их и достичь тела своей мечты. Далее вы выясните, по каким причинам вы не можете избавиться от жира, и добиться похудения. Вот 2 важных для похудения вопроса: «Сколько калорий я на самом деле потребляю с пищей?» и: «Сколько калорий мне нужно, чтобы снизить процент жира?»...