Никто не спорит с тем, что для похудения нужно меньше есть и больше двигаться. Но вот вы уже сократили потребление калорий, добавили в свою жизнь здоровые продукты и физическую активность. Что еще можно сделать, чтобы жир уходил быстрее, чтобы получить красивое подтянутое тело без лишних страданий? Вот 10 неочевидных способов, которые помогут ускорить вам процесс похудения и сделать его более приятным. Очень помогает привычка есть спокойно и сосредоточенно. Попробуйте хотя бы раз: уберите гаджеты,...

Всем, привет. Сегодня вы получите конкретный пошаговый план — что делать с утра, чтобы жир уходил в течение всего дня. Это не секретная методика и уж точно не протокол спортивных звёзд с их заморскими завтраками. Только то, что работает для самых обычных людей: бесплатно, дома, каждый день. Это будет план из пяти привычек, которые проверил на себе и десятках клиентов. Эффект увидите быстро, если отложите отговорки и включите небольшую дисциплину. После каждого совета вы найдёте короткое объяснение — почему именно эта штука реально работает...