Оказывается, липидных наслоений на стенках сосудов можно избежать не только принимая препараты. Эксперт проекта Роспотребнадзора "Здоровое питание" указала, какие продукты питания защищают сосуды и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, а какие следует исключить из рациона. Доктор медицинских наук, профессор Нана Вачиковна Погосова порекомендовала есть много овощей и фруктов - 500 г в день. Врач подчеркнула, что это очень важно. Когда консультирую пациентов и говорю о важности овощей и фруктов, люди часто отвечают: о, это очень дорого...

Кардиолог Ирина Васильева утверждает, что 70% инфарктов и инсультов можно предотвратить. В своем телеграм-канале она поделилась шестью простыми шагами, которые помогут снизить риск этих заболеваний. Васильева советует в первую очередь выяснить, были ли в семье случаи сердечно-сосудистых катастроф у ближайших родственников. Она также подчеркивает важность измерения роста, веса и окружности талии, а также расчета индекса массы тела. Знание своего артериального давления, по ее словам, является не менее важным аспектом профилактики...