Что нужно делать, чтобы голова хорошо работала? Читать книги, гулять на свежем воздухе, правильно питаться. Это верно, но на работу мозга влияет также состояние здоровья. Когда нарушается кровообращение, ухудшается память, быстрота реакций, снижаются когнитивные функции. Этому способствует в том числе диабет и инсулинорезистентность, лишний сахар в крови очень вредит сосудам. Первым делом нужно поддерживать его в пределах нормы. А улучшить состояние и омолодить свой мозг поможет одна простая техника...

Поможет мозг раскрепостить и лицо омолодить Голова не должна быть слишком жесткой – мозгу тоже нужна подвижность. Поэтому черепная "коробка" сочетает в себе твердость и податливость. Кости черепа двигаются, ритмично "дышат"...