Чтобы ускорить рост ногтей и сделать их крепче в домашних условиях, требуется комплексный подход, включающий правильное питание, уход и защиту. Вот несколько советов и рецептов: 1. Питание для крепких ногтей: Белок: Ногти состоят из кератина, который является белком. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка (мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, молочные продукты). Витамины: Витамин H (биотин): Участвует в формировании кератина. Содержится в яйцах, печени, орехах, цветной капусте, авокадо. Витамин A: Необходим для роста и обновления клеток...

Быстро отрастить длинные, здоровые, крепкие и красивые ногти на руках и ногах возможно. Как быстро отрастить длинные, здоровые, крепкие и красивые ногти на руках и ногах: способы Чтобы ногти выросли как можно быстрее, лучше всего регулярно выполнять комплекс процедур: ванночки, маски, использование профессиональных средств, народные методы. Наиболее дешевый и достаточно простой способ отрастить здоровые ногти как на руках, так и на ногах – ежедневное распаривание кистей рук и ступней в отварах целебных трав и растворах солей и минералов...