Сегодня расскажу вам о секретах ранних подъемов, которые практикую уже много времени. Отмечу, что сама я еще недавно была любителем поспать, вставала всегда тяжело и с больной головой, даже если легла пораньше. Обещания свои, что завтра точно проснусь рано утром и наконец выполню все дела, я никогда не сдерживала. Но со временем поняла, что жизнь проходит и нельзя ее просто так взять и проспать). Не буду долго рассказывать о смыслах ранних подъёмов, зачем это нужно, кому нужно, мотивация и т.д...

Просыпаться утром бывает тяжело, поэтому кто-то принимает холодный душ, другие заваривают кофе покрепче, чтобы взбодриться. Быстрее проснуться поможет и зарядка — это эффективный здоровый способ размять застывшее после сна тело и почувствовать прилив сил и энергии. Что даёт утренняя зарядка Физические упражнения, которые можно делать прямо в постели после пробуждения, помогут вам полностью проснуться. Зарядка улучшает кровообращение, в мозг поступает больше кислорода, и он начинает работать в полную силу...