Проблема больших рук на самом деле не чисто женская. Многие мужчины в погоне за мышечной массой рук, также поглощают тонны еды. При этом они даже не задумываются о необходимости повышать рабочие веса в упражнениях для бицепса и трицепса, в итоге у нас жирные, но увы не рельефные и не мускулистые руки. Такие бесформенные колбасы не красят ни мужчину ни девушку. Еще хуже когда руки большие, но человек и вовсе не тренируется. В этом случае вместо трицепса и вовсе формируется некая отвратительная субстанция, которая трясется при каждом движении, и выглядит совершенно возмутительным образом...

Каждая женщина с возрастом замечает, что все сложнее получается иметь тело и кожу в тонусе. Мышцы ослабевают, кожа начинает подвисать, появляется жир - результат отсутствия эффективных физических нагрузок. А ведь их наличие с возрастом только все больше и больше становится необходимым. Всем привет, с вами Олеся Фомина. Я сертифицированный нутрициолог и фитнес-тренер с опытом работы более 12 лет. Сегодня делюсь с вами самыми эффективными и простыми упражнениями на руки. Одной из проблем, с которой сталкиваются многие женщины, являются толстые руки и висящая кожа рук к старости...