Вот вы вышли из дома и вдруг вспомнили: телефон-то дома остался. Или в середине разговора внезапно понимаете: имя собеседника вылетело из головы. С возрастом это может случаться всё чаще. Тут и до откровенной паники недалеко, и сознание рисует самые ужасные и мрачные сценарии... Сделаем глубокий вдох. Спокойствие. Дело в том, что в 90% случаев проблемы с памятью связаны не с болезнью, а с нашим образом жизни. Мы слишком много на себя берём, слишком мало спим, слишком много времени проводим в режиме автопилота...