Если вы давно хотите похудеть, но у вас это никак не получается, возможно вы делаете что-то неправильно. Самым оптимальным вариантом, конечно будет обратиться к соответствующему специалисту за консультацией. Но можно использовать и другую информацию, например ту которую сейчас расскажу я вам. Хочу заметить что я вас ни к чему не призываю. У вас есть своя голова на плечах, ей и нужно принимать решения. А вот узнать мнение других людей об этой проблеме, очень даже и неплохо. Вам только и останется, проанализировать и обработать информацию, а потом сделать для себя определить выводы...

Дамам, желающим похудеть, свойственно искать какие-то сложные пути. Они начинают сидеть на конкретных диетах, серьезно ограничивают питание, применяют на себя разные советы из интернета: ИГ, вода по утрам натощак, не есть после 18-00, исключение углеводов и тому подобное. Часто рацион начинающей "похудашки" максимально скудный. Ей кажется, что нужно все исключить, оставить в своем рационе только куриное филе, гречу и овощи. Это работает, но временно, потому что продержаться на таком рационе сложно - скоро будет срыв и еще большим набор веса...