Ни один человек не может обходится без еды, воды и воздуха так же, как он не может нормально существовать без полноценного ночного отдыха. Сон - одна из главных составляющих нашей жизни. Это неоспоримый факт. В процессе сна восстанавливаются все затраченные за день ресурсы организма: физические, эмоциональные, психологические. Но что же происходит с организмом, когда Вы пренебрегаете полноценным отдыхом? ЧТО ТАКОЕ БЕССОННИЦА И ЕЕ ПРИЧИНЫ Порой мы ищем причины всех наших недугов совсем не там, где нужно...

Можно ли не спать всю ночь без вреда для здоровья и что, кроме нескольких кружек кофе, поможет не заснуть? Делимся ответами на эти вопросы и помогаем подготовиться к бессонной ночи Содержание Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Если не спать больше 17 часов подряд [1], скорость реакций снизится на 50% и мозг не будет работать в полную силу. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. В 1963 году исследователь Вильям...