Вокруг настоящий хаос. Кто-то находит в себе силы справляться с ним, а кто-то всё больше погружается в туман неизвестности и печали. Что делать, чтобы помочь себе в самые тёмные времена? Воспользуйтесь этими простыми рекомендациями: 📎 Следуйте чёткому режиму дня Просыпайтесь, засыпайте, ешьте в одно и то же время. Пусть хотя бы в вашей жизни сохранится порядок. Это создаст ощущение безопасности и привычности жизни. Такие простые ритуалы, как застелить постель, приготовить ужин, почитать часик перед сном, будут поддерживать в вас ощущение устойчивости и комфорта...

"Доктор, у меня постоянное чувство, что я медленно схожу с ума" - начала свой рассказ пациента во время приема. Что это и как распознать что-то неладное. Происходит это, чаще всего, при тревожном расстройстве. Люди испытывают страх сойти с ума или совершить неконтролируемое действие. Что это означает? Страх перед собственным безумием или боязнь сойти с ума? Если говорить о последнем варианте, то человек на самом деле подвержен психозу, который называется маниакально-депрессивным. Это расстройство психики, которое связано с нарушением обмена серотонина...