Никакие упражнения для спины не помогут избежать боли, если вы не умеете правильно сидеть. Лайфхакер рассказывает, как найти идеальное сидячее положение и что делать, если у вас не выходит долго его сохранять. Ваше положение за рабочим столом имеет огромное значение для осанки и здоровья в целом. Сидя по 6–8 часов пять дней в неделю, вы формируете привычку держать тело определённым образом. Эта привычка определяет вашу осанку не только за рабочим столом, но и в любом другом месте: за рулём, на тренировке, во время ходьбы, даже во сне...

Если к полугоду малыш еще не садится самостоятельно, практически у всех родителей возникает вопрос – «как учить ребенка сидеть», но только нужно ли это на самом деле? Какие сроки отводятся на освоение навыка самостоятельного сидения, и когда стоит беспокоиться? Что нужно сделать, чтобы малыш научился сидеть уверенно и без поддержки? Пора разобраться в освоении этого важного навыка. Когда сядет? Освоение навыка сидения происходит постепенно, примерно в возрасте 6-7 месяцев малыш уже может самостоятельно сидеть, если его специально посадить...