Что делать, если тяжело долго сидеть: советы и упражнения Каждая из нас хотя бы раз в жизни сталкивалась с ситуацией, когда после нескольких часов, проведенных за рабочим столом, в кресле автомобиля или на диване перед телевизором, начинает ныть спина, затекают ноги, а шея превращается в каменную глыбу. Знакомо, правда? Я сама долгое время работала в офисе, и помню это чувство бессилия, когда хочется встать, размяться, но дедлайны и отчеты приковывают к стулу. Со временем я поняла, что терпеть дискомфорт нельзя...

У Вас бывает так, что проснувшись утром нет сил встать? Хочется свернуться калачиком под одеялом и так лежать долго-долго. Особенно часто такое настроение настигает зимой, когда мало солнечного света и холодно. Причина такого состояния, если исключить физические недомогания, кроется, вероятно, в слишком высокой эмоциональной нагрузке из-за негативного внешнего фона или каких-то нерешенных проблем - рабочих, семейных или даже общемировых. Бывают ситуации, когда изменить внешнюю ситуацию мы не можем по очень разным причинам и тогда надо искать доступные ресурсы, чтобы поддержать свои силы...