Сильно храпите во сне? Это значит, что ни вы, ни те, кто находятся рядом, не получают полноценного ночного отдыха. Пожалейте близких и воспользуйтесь этими советами – должно помочь! Не есть на ночь, пить много воды, не спать на спине - и другие секреты "тихого" сна. Содержание статьи Не спите на спине Во время сна на спине в гортань западает небный язычок и корень языка, и храп становится сильнее. К тому же, в таком положении увеличивает риск ночного апноэ – остановки дыхания во сне. Чтобы приучить себя спать на боку, пришейте к спинке пижамы небольшой карман и вложите в него теннисный мяч...

Причины: Врачи, чтобы узнать:  Чем опасен храп: Синдром апноэ: Что делать самостоятельно: Упражнения от храпа: Благодарю за внимание. Здоровья. Благополучия. Успехов Вам.  *Алексей Белов, кандидат экономических наук, МБА, писатель, спортсмен, психолог...