Бессонница — это проблема, с которой сталкивается множество людей. Часто она возникает из-за нервного напряжения, накопившихся стрессов и постоянной тревожности. Физическая усталость и перевозбуждение также могут стать причиной того, что мы не можем уснуть. Есть способы, которые помогут вернуть спокойствие и наладить сон. 1. Нервное напряжение: Постоянные переживания и стресс могут мешать расслабиться. 2. Тревожность: Мысли о будущем или нерешенные проблемы могут не давать покоя. 3. Физическая усталость: Переутомление может привести к тому, что организм не может переключиться на режим сна...

Ночь и пустая, однообразная дорога убаюкают любого водителя. Как этого избежать? Жуйте. Самый действенный способ, захотели спать, открывайте пакет с орешками и медленно понлощайте содержимое. Почему именно орехи? Их не получится съесть слишком быстро, не так много возьни как с семечками, не надоедают как жвачка. Солёный арахис на первом месте, проверенно неоднократно. Запомните пока вы жуёте что-то вы не уснёте. Не менее действенен сон, можно короткий 10-15 минут и мне хватало бодрости минимум на 2 часа...