В нашем кишечнике живут триллионы бактерий, которые играют важную роль в нашем здоровье и благополучии, помогая переваривать клетчатку, синтезировать витамины, вырабатывать нейромедиаторы. Плохое питание или прием антибиотиков могут приводить к дисбалансу в кишечных бактериях, что в итоге может привести к повышению рисков развития воспалительных заболеваний кишечника, ожирения, диабета 2 типа, а также повлиять на психическое здоровье. Чтобы скорректировать и поддержать хороший баланс кишечных бактерий,...

Можете представить, что внутри вас живёт целая цивилизация? Нет, это не сценарий нового фантастического фильма. Это реальность, подтверждённая научными исследованиями. В вашем теле обитает более 100 триллионов микроорганизмов — это больше, чем количество клеток в вашем организме! Какие эти микроорганизмы делают в нас? И ещё интереснее: можем ли мы пополнить или улучшить эту микрофлору, выпив простую бутылочку йогурта? Стоит ли покупать продукты с надписью "содержит пробиотики"? И что же это за звери такие — пробиотики и пребиотики? Если эти вопросы вас интригуют, прочитайте статью до конца...