Забота о микробиоте стала одним из главных трендов последних лет. Всё чаще можно услышать советы принимать пробиотики, восстанавливать микрофлору кишечника и поддерживать здоровье пищеварительной системы. Однако многие до сих пор путают пробиотики и пребиотики. А главное - не понимают, почему одним людям такие рекомендации помогают, а другим практически не дают результата. Разберёмся, в чём разница и почему здоровье микробиоты зависит не только от питания, но и от особенностей иммунной системы, обмена веществ и даже генетики...

Содержание Всё больше людей стремятся поддерживать здоровье кишечника и иммунной системы, и пробиотики становятся одним из популярных решений. Но что это за вещества, как они работают и кому действительно стоит их принимать? Эта статья поможет вам разобраться, для чего нужны пробиотики, когда лучше начинать курс и как правильно выбрать эффективный препарат. Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при достаточном количестве приносят пользу здоровью человека. Чаще всего речь идет о бактериях, реже — о дрожжевых грибках...