Haval Jolion — машина, которую без преувеличения можно назвать народной. Она заполонила наши города, стала одним из символов новой автомобильной эры. И я сам поддался этому тренду пару лет назад. Купил Jolion, радовался современному дизайну, турбомотору, куче опций за вменяемые деньги. Первое ТО прошел у официального дилера — ну как же, машина новая, гарантия, все дела. Цена была терпимой, хотя и выше, чем я ожидал. Но вот подошло время ТО-2. Пробег — около 20 000 километров (у кого-то может быть 30 000, зависит от регламента и условий эксплуатации)...

✅выполняя практику осознанно - с фокусом внимания на то, что делаем, представляя и ощущая нужный эффект мы действуем безопасно, ведь если делать механически, резко, то структуры могут отреагировать неадекватно - что-то зажмет, станет хуже чем было. И отвечая на вторую часть вопроса - это не моё - скажу, что это выбор и степень осознанности. Если хотите действительно лучшее состояние тела и лица, замедление скорости старения, сонастройку с телом для лучшего качества жизни то вопрос этот отпадет, будете пытаться и начнет получаться. Для начала просто...