На самом деле упражнение очень простое. Ваша задача делать его каждый день и смотреть на то, как меняется лицо в лучшую сторону. Через некоторое время можно заметить как лицо подтянулись на глазах, стало моложе и свежее, а знакомые скажут как вы похорошели и изменились...