Сейчас как раз то время, когда 45 лет - это новые 25. Да-да, не удивляйтесь! Все больше и больше женщин старше 45 лет осознанно относятся к поддержанию своей формы.. Они понимают, что тренировки в фитнес-клубе могут стать ключом к улучшению их физического и психологического состояния. Однако, не все знают, какая тренировка является наиболее эффективной и безопасной для этой возрастной группы женщин. И сегодня я, как человек, который уже более 20 лет занимается спортом, решила вам об этом рассказать...

Здравствуйте, прекрасные дамы! Женщины всегда стремятся к красоте, вниманию, но тяжкий груз домашних обязанностей: дети, работа, быт - все это отнимает столько времени, что на любимую себя не хватает. НО! Если Вы уже обуздали всю родню и твердо решили, что будете правильно питаться, тренироваться в зале (или дома), то вот что Вам нужно знать как новичку. Шоппинг Естественно, сколько бы лишних килограмм Вы не набрали, красивую качественную одежду и обувь Вы не имеете права себе запрещать. Чтобы создать себе боевой настрой, обновите спортивную часть гардероба...