Я сама похудела на 30 кг без подсчета калорий, просто почистив свое питание. И с высоты этого опыта похудения скажу, что начать считать калории все же стоит. Попробовать это делать хотя бы пару недель или месяц - увидите, вас ждет очень много открытий! Мои минус 30 кг без подсчета калорий: Начну с того, что только со строгим подсчетом я смогла перепрыгнуть заколдованную для меня планку веса в 62 кг, которую я не могла пробить лет 5. Строгий подсчет, небольшой дефицит калорий, соблюдение БЖУ и силовой спорт...

«Дёрганый псих» из заголовка – это не то, на что вам надо пообижаться. Это прежде всего я сама) Я, Юля Махмутова, автор этого блога – скомпенсированный тревожник. «Скомпенсированный» означает, что я научилась работать с тревогой так, чтобы она меня не разрушала, а даже усиливала. Больше скажу, свою тревогу я со временем полюбила, потому как превратила её в топливо для счастья. А впрочем, обо всём по порядку. В этой статье я вам дам минимум 6 проверенных способов продуктивно прожить тревогу. Так, как делаю это сама...