Сейчас мы все переживаем непростую ситуацию. У многих уровень тревожности начинает повышаться, кто-то испытывает приступы паники, вплоть до панических атак. Как с этим справиться? Медики описывают паническую атаку как защитную реакцию организма на стрессовую ситуацию. Обычно они возникают у людей с ослабленной нервной системой, а также при низком уровне гормонов серотонина и норадреналина. Начаться приступ может в любой момент. Причина может быть абсолютно разной: перенервничали, испугались, встревожились, долгое время находились в стрессе или банально просто не выспались...