Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который встречается в природе в нескольких химических формах. Зачем он нужен, в каких дозах его принимать и в каких продуктах содержится, рассказала «Вечерней Москве» врач-терапевт «Клиники Фомина» Анна Симбирцева. Где содержится витамин Е Лучшие источники витамина Е: Чтобы витамин Е хорошо усваивался, необходимо есть его одновременно с жирами. Поэтому один из наилучших вариантов — это салат со свежими овощами (или некоторым количеством термически обработанных,...

Речь про витамин Е, важность которого не понимают даже многие врачи. В этой статье я перечислю по фактам на что влияет витамин Е в нашем организме. Итак: 🔺Витамин Е предотвращает потерю сперматогенеза у мужчин (вместе с селеном). 🔺Предотвращает агрегацию тромбоцитов, то есть приклеивание тромбоцитов. При тромбозах витамин Е обязательно пожизненно. 🔺Защищает от рака. 🔺Уменьшает ухудшения, связанные с потерей зрения (катаракта). 🔺Некрасивые коричневые пятна на тыльной стороне кистей, которые появляются с возрастом, сигнализируют о дефиците Е...