Наверное, вам доводилось слышать: «У тебя недостаточно сил? Скорее всего, не хватает витамина D». Но на самом деле, он отвечает не только за силы, а участвует в множестве процессов в организме. Рассказываем, зачем нужен витамин D и что делать в случае его недостатка. Витамин D относится к группе жирорасворимых веществ. Его разновидности варьируются от D1 до D6, но наиболее известны первые три соединения. Главная особенность этого витамина — он синтезируется в коже человека, когда на неё воздействуют солнечные лучи...

Витамин D — это один из ключевых витаминов, играющий важную роль в поддержании здоровья человека. Он не только участвует в регулировании обмена кальция и фосфора, но и влияет на иммунную систему, здоровье костной ткани и даже может способствовать профилактике различных заболеваний. 🔴Синтез витамина D Синтез витамина D происходит в коже под воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения солнца. Основная форма витамина D, которая образуется в коже, называется витамина D3 (холекальциферол). Этот процесс...