Если вас с кем-то сравнивают, как вы реагируете обычно? Когда вы сами себя с кем-то сравнивание, вы также реагируете? Очень часто, когда вас сравнивают не в вашу пользу, это может вызывать раздражение, злость и даже гнев. Каждый человек уникален и имеет свои собственные качества и достоинства. Быть сравниваемым с другими создает ощущение недостаточности, ничтожности , обесцененности, неуверенности. Важно понимать, что никто не может быть точно таким же, как вы, и что ваши качества и достижения ценны и уникальны...

Открыл ленту — друг записался на марафон, коллега получил промоушен, случайный знакомый за месяц выучил испанский. Ты вроде рад за них, но где-то под рёбрами щёлкает щемящее: я отстаю. Сравнение включается автоматически. Оно говорит: «оценим твою жизнь по чужим меркам». И пока ты читаешь, как кто-то бегает десять километров, мозг запускает внутренний суд: пять километров — это уже мало, соберись. Так радость чужого успеха превращается в инструмент собственной критики. Радость исчезает, остаётся спрессованная тревога: я не там, где должен быть...