Помимо сбалансированного питания, многие люди предпочитают включать пищевые добавки в свой ежедневный рацион. Протеиновый порошок - одна из таких добавок, которая в последние годы становится все более популярной среди желающих добиться снижения веса и роста мышечной массы. Какую роль играет белок в организме? Белки - это вещества, содержащие азот и образованные аминокислотами. Они являются неотъемлемой частью всех структур организма, включая кости, мышцы и другие мягкие ткани. Они также необходимы...

Придя в магазин спортивного питания, новичок буквально теряется среди изобилия банок, баночек и пакетиков всевозможных размерностей и разброса цен. Причем попытка сразу же разобраться, чем протеин отличается от гейнера и что кроется за загадочной аббревиатурой 'BCAA' приводит к тому, что на вас обрушивается море информации, оставляя в голове еще большую кашу. Этот пост адресован в первую очередь новичкам, для которых знакомство с индустрией спортивных добавок только начинается и позволит вам составить...