Что такое протеин и для чего он нужен ? Самая распространенная и детально изученная добавка спортивного питания до сих пор вызывает споры на тему вреда, необходимости приема и натуральности происхождения. Что ж, давайте выясним, вреден ли протеин, насколько он необходим и из чего его делают! Для начала разберемся, что же представляет собой протеин. Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т...

Протеин как многие знают в переводе означает – белок. Это спортивная добавка которая содержит большое количество белка и содержащая в своём составе много аминокислот. Также добавка богата различными витаминами и минералами. У протеина даже есть свои классы. Например протеин с большим содержанием углеводов относится к классу «гейнеры». Организм человека способен производить большое количество нужных ему аминокислот. Но не все, ведь около 9 аминокислот считаются незаменимыми и должны поступать с пищей...