Иногда самые нелепые советы оказываются лучшими. Когда под рукой нет аптечки, а состояние подкатывает мерзкой волной, на помощь приходят проверенные приёмы. Я расположил их по убыванию научной обоснованности. В начале — методы с сильной доказательной базой, в конце — те, что не подтверждены исследованиями, но безопасны и многим работают по народному опыту. Рассказываю, как быстро остановить икоту и убрать тошноту без таблеток. А также как уснуть, даже если в голове шумят тревожные мысли, и успокоиться, когда паника накрыла с головой...