Кажется, что панические атаки всегда накрывают внезапно, однако это не совсем так. Часто тело заранее подает сигналы, просто мы либо игнорируем их, либо не связываем с тревогой. Но когда это все-таки происходит, важно не теряться и иметь под рукой понятный и простой инструмент, который поможет остановить нарастающую тревогу. В этой статье разберем, как распознать первые сигналы панической атаки и что можно сразу же сделать, чтобы снизить ее интенсивность. Признаки начала паники: как распознать первые...

Не мудрствуя лукаво, не изобретая велосипед: новые методы подготовки капустных листьев для голубцов. Мягкие, эластичные - хоть в узелок сворачивай. И не чересчур размягченные, не “расползаются” - и не грубые, не ломаются. И - это гораздо проще и быстрее, чем разбирать кочан на листья и бланшировать их. Делюсь методами, которые понравились и порадовали. Возможно, они многим известны - но я о них раньше не знала. И они пригодились :) Метод 1. В микроволновке Для головок целиком - и для отдельных листьев...