Тусклые, ломкие волосы, которые постоянно путаются и выпадают, — знакомая ситуация? Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, особенно в условиях стресса, нехватки витаминов и неблагоприятной экологии. Одним из ключевых элементов, влияющих на здоровье волос, является биотин — витамин красоты, который играет важную роль в их росте и укреплении. Но действительно ли добавки с биотином помогают? Или это просто очередной бьюти-миф? В этой статье мы разберёмся, как укрепить волосы с помощью биотина, как определить его нехватку и стоит ли принимать дополнительные добавки...

Витамины группы B, а особенно биотин - особые микроэлементы, которые стимулируют выработку кератина, белка, образующего волосы и ногти. Также называемый витамином B8, биотин является настоящим источником красоты для шевелюры. Что такое биотин Биотин, или витамин В8, играет жизненно важную роль в нашем организме. Он естественным образом присутствует в нашем рационе, не накапливается в организме из-за того, что является водорастворимой формой и выводится с продуктами обмена, поэтому его уровень нужно регулярно восполнять...