Тусклые, ломкие волосы, которые постоянно путаются и выпадают, — знакомая ситуация? Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, особенно в условиях стресса, нехватки витаминов и неблагоприятной экологии. Одним из ключевых элементов, влияющих на здоровье волос, является биотин — витамин красоты, который играет важную роль в их росте и укреплении. Но действительно ли добавки с биотином помогают? Или это просто очередной бьюти-миф? В этой статье мы разберёмся, как укрепить волосы с помощью биотина, как определить его нехватку и стоит ли принимать дополнительные добавки...