Тусклые, ломкие волосы, которые постоянно путаются и выпадают, — знакомая ситуация? Многие женщины сталкиваются с этой проблемой, особенно в условиях стресса, нехватки витаминов и неблагоприятной экологии. Одним из ключевых элементов, влияющих на здоровье волос, является биотин — витамин красоты, который играет важную роль в их росте и укреплении. Но действительно ли добавки с биотином помогают? Или это просто очередной бьюти-миф? В этой статье мы разберёмся, как укрепить волосы с помощью биотина, как определить его нехватку и стоит ли принимать дополнительные добавки...

Биотин, также называемый витамином Н или витамином В7, является одним из основных компонентов препаратов, отвечающих за рост волос, а также за улучшение внешнего вида кожи и ногтей. Также стоит знать, что биотин играет важную роль во многих других процессах, которые происходят в нашем организме. Что такое биотин и каковы его свойства? Какие продукты богаты этим витамином и есть ли возможность передозировки этим уникальным «витамином красоты»? Биотин – что это такое? Биотин, или витамин H или B7, является жирорастворимым и классифицируется как витамин группы B...