У бега как массового спорта всегда были и активные сторонники, и критики, в их спорах рождаются аргументы как в пользу пробежек, так и против них. Давайте разберемся, на что влияет бег и так ли он полезен, как мы привыкли думать. Как бег влияет на организм Главный эффект от легкой атлетики – усиленная работа сердечной мышцы. При регулярных тренировках она работает эффективнее и становится более устойчивой к заболеваниям. Немало и других полезных изменений принесут регулярные пробежки: Как бег влияет на фигуру Пробежка – один из вариантов кардиотренировки...