Диетологи рассказали о еде, помогающей быстро уснуть. Этот список удивил многих родителей. Эксперты по правильному питанию в голос говорят о том, что продукты, которые вы даете детям за несколько часов до сна, влияют на то, как они будут вести себя ночью: быстро ли им удастся заснуть, часто ли будут просыпаться. Ольга Престон, врач-диетолог, рассказала о еде, которой не стоит кормить детей вечером. «Недостаток сна влияет на успеваемость в школе и способность наших детей учиться и развиваться. Это...

Здравствуйте, дорогие читатели! Сразу оговорюсь, что эта статья может быть полезна для родителей, чей ребёнок на искусственном или смешанном вскармливании. Счастливым мамам, чей малыш на ГВ о таких вопросах задумываться не приходится, как мне кажется.  Многие уже знают, крошка у нас ооочень подвижный, и у такого активного ребёнка ожидаемо есть проблемы со сном.  Классические приемы подготовки ко сну - спокойные игры, тихий разговор, приглушённый свет, ванна и белый шум - в таком ключе проходит каждый наш вечер...