Как улучшить детский сон? Крепкий сон ребенка – залог здоровой нервной системы родителей! В этой статье – проверенные временем советы по улучшению детского сна. Итак, чтобы чадо спало крепко и сладко, необходимо: Подготовить комнату В спальне должно быть проветрено, темно и максимально-тихо. Если низкая влажность воздуха мешает дышать носом, используйте увлажнитель воздуха. Минимизировать активность за 2 часа до сна Перед сном важно исключить: активные игры и веселье, просмотр современных ярких мультфильмов, игры с гаджетами, появление чего-то нового (например, новые игрушки, гости и т...

Сон играет ключевую роль в здоровье и развитии детей. Качественный сон помогает укрепить иммунную систему, обеспечивает необходимый отдых для мозга и повышает общую физическую и психическую активность детей. Однако, многие родители сталкиваются с трудностями, связанными с налаживанием режима сна у своих детей. Бессонница, пробуждение ночью, слишком раннее пробуждение - все это может повлиять на общую жизнедеятельность и настроение ребенка и всей семьи. В данной статье я собрала несколько советов, которые помогут улучшить сон детей и создать комфортные условия для сна...