Всем привет! Часто сон для ребенка становится каторгой, как и еда, если заставляют. Помню, как за стеной малышка рыдала каждый вечер, когда ее укладывали спать. Дети часто не любят ни спать, ни есть, потому что это связано с окончанием какого-то веселья, игры и наоборот принуждением к тому, чего совсем не хочется. В этой статье я расскажу, какими лайфхаками пользовалась я, чтобы уложить ребенка спать. Важно помнить, что есть необходимые условия, которые нужны для нормального сна, они уже были описаны...

Диетологи рассказали о еде, помогающей быстро уснуть. Этот список удивил многих родителей. Эксперты по правильному питанию в голос говорят о том, что продукты, которые вы даете детям за несколько часов до сна, влияют на то, как они будут вести себя ночью: быстро ли им удастся заснуть, часто ли будут просыпаться. Ольга Престон, врач-диетолог, рассказала о еде, которой не стоит кормить детей вечером. «Недостаток сна влияет на успеваемость в школе и способность наших детей учиться и развиваться. Это...