Обсудить тему «Диета и здоровое питание» на форуме Если проанализировать, как позиционируют упражнение «планка» разные фитнес-тренеры из интернета, может сложиться впечатление, что это такая фитнес-панацея. Оно вас и похудеет, и укрепит вам поясницу, и даст вожделенные шесть кубиков на животе. Как бы помягче выразиться… это не совсем так. Всё немного сложнее. Какая польза будет от планки, если делать её каждый день – разберемся в нашей статье. Что такое упражнение «Планка»? Планка относится к статическим упражнениям, суть которых в удержании человека в неподвижном состоянии...