А не аэробику! За всю мою тренерскую карьеру более половины моих клиентов были женщинами. Мне пришлось работать практически с каждой из них, чтобы преодолеть их опасения насчет тренировок с отягощениями. По какой-то причине люди думают, что, если женщина тренируется  с отягощением более двух килограмм, то она станет похожа на мужчину. Позвольте мне прямо сейчас покончить с этим предубеждением! Женщине физиологически невозможно нарастить так много мышц, чтобы она перестала быть похожей на женщину и превратилась в мужчину...

Стремление к хорошей физической форме присуще как представителям сильного пола, так и их вторым половинам. Однако можно ли мужчинам и женщинам заниматься наравне? Что такое женский фитнес и в чем его особенности? Женский фитнес: особенности тренировок Хорошая физическая форма, отличный внешний вид, гармоничная фигура – все это немыслимо без тренировок. В современном мире женщины стремятся достичь идеала, посещая зал регулярно. Что же такое женский фитнес, чем отличается от мужского, какие имеет особенности?...