Приседания являются наиболее основным, базовым движением среди всех физических упражнений. Приседания задействует большое количество мышц, что делает это упражнение очень популярным. Что произойдет, если приседать каждый день? А если делать сто приседаний ежедневно? Какие изменения произойдут в организме и каков будет эффект? Давайте рассмотрим все детали в этой статье. Вперед! Время чтения: 5 минут Кстати, не забудьте подписаться на мой канал и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые публикации...

Приседания — одно из тех упражнений, которое либо любят, либо ненавидят. Но независимо от отношения, его невозможно игнорировать. Это базовый элемент любой тренировки, и на то есть веские причины. Давайте разберемся, почему приседания заслуживают вашего внимания.   1.Базовое упражнение, которое работает на все тело. Приседания справедливо называют «королем упражнений». Они задействуют сразу несколько групп мышц: ягодицы, квадрицепсы, бицепсы бедер, мышцы кора и даже спину. Это делает их незаменимыми как для новичков, так и для профессионалов...