Знаете, парни, после 50 лет многим кажется, что главная задача — это убрать пузо. Но я скажу вам вот что: пузо — это не самая большая проблема. Настоящая сила скрывается в том, что мы обычно не обсуждаем. Речь идет об упражнении Кегеля. Да-да, для мужской силы это то, что нужно! Сначала я сам не верил, что какие-то подобные упражнения могут реально помочь. Ну, правда, кто вообще задумывается о том, что можно тренировать мышцы тазового дна? Но однажды один мой клиент, которому на тот момент было уже 58, поделился своим открытием...

Арнольд Кегель – американский гинеколог, разработавший в 1952 году систему упражнений для укрепления мышц тазового дна, которая помогала женщинам справиться с недержанием мочи. Мужчины также могут существенно выиграть от выполнения данных упражнений. Многие факторы, в том числе анатомические особенности, хронические заболевания (например, сахарный диабет) и операции (удаление простаты), могут ослабить мышцы тазового дна у мужчин и привести к появлению различных неприятных симптомов. Зачем делать...