Вернитесь в детство на минуту. Помните, как легко было присесть, поднять что-то с земли или даже просто сидеть на корточках? С возрастом многие из нас утратили эту простую, но поразительную способность. Но что, если я скажу вам, что ежедневные приседания не только вернут вам чувство юности в ваших коленях и бедрах, но и станут катапультой для вашего физического и даже эмоционального благополучия? Что, если приседания — это не просто упражнение для «нелюбимой пятницы» в спортзале, а ключ к здоровью,...

Почему приседания и кому должен мужчина ✔️ Сразу ответим на несколько вопросов, которые могут волновать многих мужчин,читающих данную статью, например "Почему мужчина должен приседать" или "Почему не другое упражнение, в чем польза этого?". И правда, ведь приседания, отжимания и подтягивания - это классика, почему не они? Дело в том, что отжимания и подтягивания - отличные упражнения для всех возрастов, но у них есть два минуса. Во-первых, не все могут подтянутся хот бы пять раз после пятидесяти, чаще всего количество подтягиваний находится между нулем и одним...