? 📈Чтобы успеть сделать все дела, мы часто жертвуем сном. Однако нужно помнить, что такое отношение вредит здоровью. ✅Сон так же важен, как правильное питание и физическая активность. Для тела, мозга и психики – это период активной, жизненно необходимой работы, а не просто «выключение», временная приостановка бодрствования. ☁Сон обеспечивает организму восстановление ресурсов и энергии. Лишая себя сна, мы лишаем мозг возможности выполнить критически важные функции. ☝Здоровый сон – один из самых...

Польза для здоровья сна. Как улучшить сон? Мы живем в активном режиме, выполняем тысячи задач каждый день, мозг и тело находятся в постоянном напряжении. Конечно, чтобы сохранять баланс энергии и сил, нужен качественный сон и отдых...