Йога – это дисциплина, которая объединяет ум, тело и дух. Упражнения помогают снять напряжение и стресс, укрепить мышцы и снизить уровень тревоги. Йога приносит множество преимуществ для здоровья, как физического, так и психологического. В этой статье мы рассмотрим 10 причин, почему стоит начать заниматься йогой. 1. Здоровье позвоночника Занятия йогой отлично укрепляют мышцы позвоночника и спины, что снижает риск различных травм и болей. Йога также может помочь улучшить осанку, что снижает риск появления болевых ощущений в шее и спине...

О пользе йоге написано уже не мало статей, но сегодня я хочу поделиться тем, что выделяю именно для себя. Ставь лайк, перешли подруге, маме или жене и читай дальше ❤️ • Первой что заметно невооруженным глазом это тело. Оно становится подтянутым и гибким, появляется лёгкость в походке, спина держится ровно и без усилий, движения более грациозные. Уходят боли, отёки, целлюлит. Появляется блеск в глазах.  Теперь о насущном 🙈 • Нервная система. В современном мире не просто оставаться спокойной, работа, отношения с коллегами, проекты, семья и тд...