Что нужно знать о витамине Е, чтобы получить от его приема максимальную пользу.
Зачем нужен витамин Е и где его взять
Витамин Е жизненно важен для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний. Разберёмся подробно, в чём его преимущества и в каких продуктах найти. Зачем нам нужен витамин Е? Витамин Е – жирорастворимый, усваивается и транспортируется аналогично пищевому жиру. Это не одна молекула, а, скорее, семейство из нескольких соединений. По данным Национального института здравоохранения, он встречается в природе в восьми формах, включая четыре токоферола (альфа, бета, гамма и дельта) и четыре токотриенола...
Витамин Е в чем его польза для организма. В каких продуктах он содержится
Польза витамина Е Витамин Е, в основном, поступает в организм вместе с пищей. Он необходим человеку. Достаточное количество витамина Е способствует снижению уровня холестерина в крови и предотвращению образования бляшек на сосудах, снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, повышению иммунитета, предупреждению преждевременного старения организма. Он защищает организм от вирусов, ускоряет заживление ран. Это мощный антиоксидант, защищающий клетки от воздействия свободных радикалов...